Sua dose diária de coaching - Marcela Prado

Mais um ano se passou. Chega ao fim mais um dos ciclos da vida que me trouxe alegrias e incertezas, sorrisos e lágrimas,  sucesso e frustrações e é o poder de ter aprendido a lidar com cada um desses sentimentos que me faz sentir orgulho de ser quem sou. Saber gerir as próprias emoções é atingir um auto-controle necessário para o despertar da maturidade. Completei 39 anos de vida e como sou feliz por ter o coaching presente nela. Talvez ele seja o presente, aquele que estou abrindo bem devagar, a cada estudo concluído, a cada feedback que recebo por ter melhorado o dia de alguém. Que venham os 40 e o sonho de realizar um curso com certificação internacional!!! ⚘

Linda né? Depende do ponto de vista. Essa árvore está atrás do muro do meu condomínio. No inverno ela fica assim...bem verdinha e eu, apaixonada pela natureza que sou, tomo meu café admirando e fotografando tamanha beleza. Mas quando essas folhas começam a cair ela faz uma tremenda sujeira (e eu ainda assim acho linda) e os vizinhos reclamam tanto que há quem já tenha proposto ir para o outro lado do muro e derrubá-la. Se nós conseguimos manter nossas relações interpessoais mudando de humor diariamente ou ainda, várias  vezes no decorrer do mesmo dia, sem nos destruirmos, por que atingir uma inocente árvore? Mas...o que isso tem a ver com essa página? Simples...nós também temos nossas épocas mais e menos bonitas, com mais amor e  com sujeiras (na alma), épocas produtivas, outras nem tanto... assim são  as árvores... assim são as pessoas... Eu sou a Coach Marcela Prado e essa é a dica de hoje!!!

A vida é  mesmo uma caixinha de surpresas. Há 2 anos eu chorava as dores devido à uma crise aguda de LER nos dois braços. Digitar era algo doloroso demais e estava me levando a depressão. Resolvi então fazer um curso on line de Coach. Acabei fazendo 3 e me apaixonei por essa área. Ainda sonho com um presencial, imersão mesmo...mas o que é a vida se não tivermos sonhos? Plagiando @oswaldomontenegro (meu ídolo): "mas não é disso que eu queria falar"...rsrsrs Dois anos depois cá estou, inicialmente me ajudei e agora ajudo pessoas diariamente com minhas mensagens e esses feedbacks de que realizo uma linda missão enchem meu dia e minha vida de alegria!!! Gratidão eterna a vocês!!! ⚘

Equilíbrio é algo que muita gente passa a vida toda tentando  encontrar, outros já o têm naturalmente, não é verdade? Mas como podemos alcançá-lo? E aqui estamos falando do equilíbrio emocional, aquele que devemos ter diante de situações  de pressão, tensão, onde a primeira medida a ser tomada é  respirar fundo, buscar dentro de nós um controle sobre nossas ações e emoções antes de qualquer reação, a consequência  dessa conduta será uma solução justa, consciente e pacífica. Eu sou a Coach Marcela Prado e essa é a dica de hoje. ⚘

Você sabe o que é a Gestão do Tempo? É aproveitar ao máximo o tempo que você tem disponível para realizar suas atividades pessoais e profissionais. Mas...como isso é possível? Primeiro analise como está o seu tempo para as tarefas diárias hoje. Analisou? O segundo passo é definir em qual horário você é mais ágil (por exemplo, eu sou no período da manhã) e fazer uma lista de suas tarefas diárias. Feito isso, organize as tarefas prioritárias de forma que sejam realizadas nesse período, evitando-se assim o desperdício temporal.  As tarefas com um pouco menos de urgência para o seu segundo melhor horário. O terceiro passo é definir o seu tempo para assuntos pessoais. Não necessariamente um período do dia, podem ser vários pequenos períodos no decorrer do dia (já ouviu a máxima que "menos é mais" né?). A organização e o planejamento ajudarão no sucesso da sua gestão temporal. Comece fazendo-a de forma diária. Em pouco tempo terá seu planejamento mensal funcionando ...

A vida é algo complexo demais para nossa mente não? Errado! Nós é que complicamos tudo...sempre! Basta voltar no tempo, na infância especificamente...as crianças brigam e fazem as pazes na velocidade da luz. Já nós, adultos...uma pequena rusga se torna um evento onde tudo o que alguém já fez por nós não vale mais nada, lamentamos com o "melhor amigo" que por sua vez conta ao seu "melhor amigo" e quando percebemos já não dá pra voltar atrás, tamanha a proporção que a situação tomou. Vivemos em um tempo de muito rancor por nada, muito ter ao invés de ser, muito "mimimi"...somos pessoas sozinhas no meio da multidão... Seja mais criança...releve, abrace, peça desculpas, engula o orgulho e vá ser feliz! O mundo agradece! Sua alma e seu corpo agradecem!

E mais um dia recomeça mas esse é diferente...É sexta-feira!!! Por que essa alegria contagiante, que dá vontade de pular como as pessoas da foto só acontece às sextas? Porque algo não está ocorrendo como planejado nos outros dias? Não necessariamente.  Podemos ser felizes todos os dias quando estamos bem conosco, trabalhando no que gostamos, convivemos com quem amamos e conseguimos dividir nosso tempo de modo que se torne produtivo e prazeroso.  Mas...concorda comigo que ainda assim as sextas serão fantásticas?  Esse fascínio sobre dias de descanso merecido após uma semana inteira de trabalho é bom, recarrega as energias para continuar a caminhada e sabemos que é o momento de visitar, ser visitado, jogar conversa fora sem se preocupar com o tempo, brincar com os filhos como se tivéssemos a idade deles. A leveza das sextas após o expediente, sábados e domingos é inexplicável justamente por ser agradável e descompromissada. Permita-se aproveitá-la. Eu sou...