Mas...por onde começar? Primeiro passo é se organizar. Não importa em qual área. Por exemplo, pretendo começar uma atividade física. Ok! O que você faz hoje (onde você está)? O que quer fazer (onde quer chegar)? Marque uma consulta pra ver se a saúde está ok, escolha sua atividade, quais os dias e horários disponíveis para realizá-la e mãos à obra. Segundo passo para um bom hábito é melhorar sua alimentação. Pessoas saudáveis têm mais energia e concentração e isso é muito importante. Terceiro passo, administre seu tempo. Lembra do primeiro passo? Então, organize sua rotina de forma que tenha tempo para o trabalho, lazer, para si. Quarto passo, ouvir mais do que falar. Quem sabe ouvir, aprende. E quem aprende, se torna cada vez mais sábio. Quinto passo, seja positivo sempre! A partir do momento em que passa a cultivar bons hábitos, a positividade passa a ser constante e entra de forma natural em sua vida. Aceite esse desafio de cinco passos. Por você! Porque você merece!!!
Eu sou a Coach Marcela Prado e essa é a dica de hoje. ⚘
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